13岁小孩怎么减肥
13岁的孩子正处在生长发育的旺盛阶段，一定要使用科学的减肥方法，绝对不能服用减肥药物或过度节食，否则会影响孩子的健康，平时不要让宝宝吃油炸食品，熏烤类的食品，也不要吃膨化食品等零食，不要喝碳酸饮料的，含糖比较高的食物，要减少肥肉的摄入，并且要积极的参加户外活动。
13岁的孩子出现肥胖的症状，大多数是在平时吃了一些垃圾的食品，或者是一些含有高热量的食品所导致的症状，出现肥胖症状之后，首先要对孩子的饮食进行控制，平时要多吃一些粗纤维的食物，还有一些新鲜的蔬菜水果，一定要少量多餐，避免暴饮暴食，平时多陪着孩子到室外进行锻炼。