不吃晚饭减肥有什么害处
刚开始不吃晚饭，可能会有一些不适应的，最好是刚开始的时候可以选择少吃一些，或者是多吃一些水果来增加饱腹感，逐渐的不吃晚饭对身体的伤害不是很大，因为但是要注意的是早餐是一定要吃的，而且要吃一些有营养的食物，中午也是要吃的，只要你能够坚持的情况下，晚餐是可以不吃的。
一般情况不吃晚饭的话，会出现胃炎的情况发生，可以在晚上的时候吃一些流食或者容易消化的食物，如果都不想吃的话，可以吃一些水果进行缓冲，这样确保不会出现饥饿的感觉，另外对身体健康也有一定的好处，但是一定要坚持长期的运动，对减肥效果是有很好的帮助的。