红薯和芋头哪个更减肥呢？

2024-12-23 #芋头 #红薯阅读量：-

你好，两种都是属于淀粉类的食物，都是属于粗粮，如果要减肥，效果是差不多的，但是如果吃得过多，也容易导致发胖的。淀粉类的食物，如果要吃，那么要减少主食的摄入量，这样的呢才有助于减肥，减肥的同时要多吃蔬菜都加强运动。多吃蔬菜。

红薯和芋头中所含的热量都比较低，都很适合在减肥过程当中食用，另外芋头中所含的淀粉会较高一点，所以可能红薯更适合进行减肥。红薯是富含高纤维的食物，能够增强饱腹感，红薯和芋头搭配着吃也是一种合理的选择，但是胃肠不好的人，尽量不要吃太多的红薯。