我要做爱时间达到30分钟的方法
随着年龄增长，身体条件下降，男性性功能，也容易出现下降的。对于性爱时间不要过于纠结，只要能够在性爱过程中，男女双方获得性满足。无论时间长短都是正常的。如果性生活时间比较短，那么可以考虑使用双层避孕套，注意变换性爱体位，来延长性爱时间。平时还需要增加饮食营养，多锻炼身体，多做深蹲运动，提肛运动，缩阴运动，身体强壮了，性功能也会增强。
不建议盲目的使用一些方法来延长性生活，正常的性生活是夫妻双方都能够达到愉悦的状态就可以了，这个有时候跟时间长短并没有什么太大的关系，如果女性没有办法达到性高潮，有可能是前期爱抚工作做得不好所造成的，所以在做性生活之前，可以多对女性进行爱抚刺激，这样才能够使他们更快的达到性高潮。