产后失眠要怎么办

2024-12-23 #怎么办 #进行阅读量：-

产后失眠可以采取下列方法进行调理。使用药物进行治疗，服用安神类的药物，比如枣仁安神丸，能够在一定程度上促进睡眠。还可以通过饮食进行调理，多吃含有色氨酸的食物，比如香蕉、菠菜和苹果等，睡觉前要喝一杯热牛奶，有改善睡眠的作用。还可以对相关的穴位进行按摩，如何促进血液的循环、舒缓神经。