晚饭吃过后到夜里1点多就饿醒了这是怎么回事
吃饭吃的比较多，但是到夜里还容易饿的，这个情况要考虑，可能是因为晚上吃惯了吃的比较多，所以说养成了习惯，如果不吃的话，就会饿，或者是因为一些其他的原因所造成的，最好在晚餐的时候还是要少吃一些，要注意少吃多餐，细嚼慢咽。而且有时候睡眠质量不好，偶尔的时候醒会醒过来肚子会饿也属于是正常的。
考虑是因为胃肠蠕动的过快所导致的，晚餐时可以适当的少吃一些含膳食纤维比较多的食物，可以适当的增加含蛋白质比较多的食物，比如鸡蛋，瘦肉等，平时一定要注意，要按时吃饭，不要暴饮暴食，也不要养成挑食厌食的习惯，要饮食多样化才能够使营养变得更加全面。