钙流失怎么补
如果是严重缺钙，手足有明显抽搐，可以静脉注射钙，葡萄糖酸钙可以缓慢静脉滴注。如果是慢性低钙，可以口服钙，常用制剂有乳酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙。通常在购买钙片时一定要注意包装盒，每片钙的含钙量是指元素钙还是总钙。如果补钙不够，还可以多吃一些含钙量多的食物如牛奶等。
钙可以通过食物进行补充，平时多吃含钙丰富的食物，早晚一杯牛奶，另外紫菜，虾皮和各种海产品也具有补钙的功效。如果钙质流失比较厉害，可以通过钙片进行补充，钙片最好是在晚上进行服用，因为晚上胃肠蠕动比较慢，是钙吸收的最佳时间。注意定期去医院检测微量元素，防止补钙过度。