减肥时的三餐需要注意什么？

2024-12-17 #要注意 #大鱼大肉阅读量：-

减肥的时候一日三餐必须以清淡为主，不要吃大鱼大肉，太油腻的东西，多吃青菜水果，多喝水，多运动，但是减肥最好是不要乱用一些减肥药物，那样对身体是有影响的，最好的减肥方法应该是坚持长时间的锻炼，每天要锻炼两小时以上，三餐要吃7分饱。