如何提高性生活质量
想要有效地提高性生活质量，平时可以多制造一些比较浪漫的氛围，或者是沟通了解一下对方想要达到的性生活情况，如果阴道比较松弛的话，平时可以选择做一些能够提高阴道紧实效果比较好的运动，平时同房的时候可以多换一些动作，这样对于提高性生活也有很大的帮助。
阴道松弛影响到性生活质量，平时要加强体育锻炼，避免久坐久站和用力，平时多进行提肛运动，采取排尿中断训练法，也可以盆底肌肉康复训练，调理3~6个月，可以有效的改善。那如果严重的阴道松弛可以采取手术处理，去大型公立三甲医院，采取缩阴术对症治疗。