洗澡中需要注意什么-

(1)水温别太高

在人冲淋或浸入热水中的瞬间，会反射性地引起心跳加快，引起血压在短时间内升高，但随着全身皮下血管扩张，血压又会骤然下降，这样的血压波动，也会增加心脑血管意外发生的可能性。

对于年纪大一些的人来说，特别是本身就有高血压、糖尿病等疾病的朋友，洗澡水温略高于人体体温是个更适合的选择。

(2)洗澡时间别太长

洗澡时间过长的话，体温会升高，皮肤毛细管就会扩张以助散热，脑血管血液供应相对也会减少，那么就可能会导致大脑暂时性缺血缺氧，严重会晕倒。洗澡时间最好控制在半小时以内。

洗澡的时候，浴室里要打开浴霸保持暖和，且注意水温不要太高，否则当人瞬间冲入温差太大的热水里时，血压会在短时间内迅速升高，随后皮下血管扩张，血压迅速下降，会造成较大的血压波动，对中老年人尤其不利。沐浴的时间也不宜过长，建议打开一点门窗透气，避免意外情况的发生。