千谷减肥会影响身体健康吗
会影响到身体健康的。减肥建议最好是科学合理的去减肥，最好是从饮食上做出调理，然后多运动，这样就可以瘦下来，这样对身体没有任何的伤害，还比较健康。在减肥期间一定要少吃，不要吃的过饱，一定要细嚼慢咽的去吃，不要暴饮暴食，如果吃的太饱，热量代谢不了，就会形成脂肪的堆积。
减肥药都是通过抑制食欲和减弱肠道吸收来进行减肥的，长期使用会对身体产生一定的副作用，挺药易反弹，不建议使用；健康的减肥是控制饮食结构和适宜的有氧运动饮食上少吃高能量食物，如油炸食品及甜食，多吃低能量易于减肥的蔬菜水果及粗粮，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，每天坚持40分钟左右的有氧运动，做到管住嘴、迈开腿，长期坚持就能起到很好的减肥作用。