精神衰弱怎么办

2024-12-23 #精神衰弱 #解决办法阅读量：-

精神衰弱有以下解决办法：1、保证充足的睡眠，避免疲劳过度，内分泌功能紊乱等加重神经衰弱。2、适当释放压力，保持愉悦良好的心情。3、多吃高蛋白食物，如鱼肉，虾等，补充营养物质，提高免疫力，可有效缓解精神衰弱的症状。