怎样通过量体温的方式来知道自己有没有排卵
必须选择在清醒安静的状态下，没有任何的运动，也没有情绪的波动，不要吃饭也不要喝水，在环境温度适应的情况下就是基础的体温，通常是在早晨醒之后，通过监测基础体温，就能够算出排卵期。，因为排卵期基础底分比较低，排卵日的时候是最低，等到排卵之后会立马上升的。
一般在排卵前基础体温相对是比较低，排卵以后基础体温可以上升0.3~0.5度，但是并不是每一个人都会那么典型的，一般情况下排卵以后如果基础体温上升一直维持在20天以上，那么怀孕的可能性相对比较大，如果没有怀孕的话，基础体温上升到十五六天的时候就开始下降，然后月经来潮。