一天吃4个鸡蛋对身体好吗
不建议吃太多的鸡蛋，一天吃4个鸡蛋，能够过多的摄入胆固醇，容易增加心脑血管的风险，虽然说含有丰富的优质蛋白和微量元素，对健康有益，但是也要注意控制食量，可以每两三天一个鸡蛋，还需要注意均衡的营养。多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾鸡蛋，还需要适当的活动锻炼。
鸡蛋营养丰富，含有大量的维生素、微量元素、蛋白质等，可以增强体质，提高身体的免疫力，一天吃两个就可以，一天四个没有什么不好，但是其中的营养不能完全被吸收，平时饮食不要偏食不要挑食，饮食种类要多样化，不要吃过于油腻和刺激性食物，要多喝温水促进代谢。