红壳蛋比白壳蛋有营养吗
红壳蛋和白壳蛋在营养上是没有什么差别的。鸡蛋在外壳的颜色上是有一定差别的，但是只是因为鸡的种类和喂养的饲料营养不一样，所以不会影响的营养成分。鸡蛋里面含有大量的卵磷脂和蛋白质，还有一定量的维生素，所以适当的吃一些鸡蛋的话可以补充钙质，而且还可以增强身体的免疫力。
红壳蛋和白可蛋的营养价值基本是一样的，没有什么太大的差别，也不用过于的担心，适当的进行相关的补充都是一样的，每天吃上一个鸡蛋，或者是一个星期吃上4~5次的鸡蛋，都可以保证身体所需的各种营养，除了鸡蛋以外，平时的各种食物也是要吃一些，因为人体所需的各种营养成分是比较多的。