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我抑郁了要怎么办

抑郁了可以从以下几个方面进行治疗:1、如果病情相对不是很严重,而且正处于早期,就可以通过做运动的方式进行改善,也可以选择心理疏导的方式进行治疗。2、如果病情相对比较严重,而且已经发展为中期,可以在医生的指导下口服抗抑郁的药物进行治疗,也可以选择改良电休克的方式进行治疗。