手臂比较粗及腹部肉较多该怎么减肥
手臂和腹部的减肥最安全的方法就是做专门的针对手臂和腹部的训练，手臂运动开合，吸气，靠墙身体站直，胳膊靠墙弯曲成约90度，在胸前来回合并，腹部的肉比较多，建议饭后不要立即坐下或者躺下，尽可能的出去走走，饭后一小时可以做一些仰卧起坐或者深蹲，都有助于腹部的减肥。
手臂上的肉比较多，腹部的肉比较多，那么建议还是要进行一些局部的减肥操，或者是局部的运动，应该是可以得到一定的作用的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不是一天两天就能够达到效果的，坚持的进行一项体育锻炼，不要中断饮食当中，还是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，这样才能够达到好的效果。