抑郁的人如何开心起来

2024-12-23 #开心起来 #方式阅读量：-

抑郁症患者可以通过以下方式释放压力，改善心情。第一种方式是通过参加拳击、跑步、打篮球、踢足球等方式释放压力，放松心情，第二种方式是参加朋友聚会等集体活动，在集体活动中多和别人交流，放松心情，第三种方式是和家人朋友交流谈心，消除心中的烦恼和疑惑，放松心情。