运动一个半月为何没瘦掉一斤
想要减肥的话是需要长期坚持的，并不是说一个月两个月就可以达到效果的，本身运动减肥见效就比较慢，这也是很正常的现象，一定要继续坚持，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，也要注意控制自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，要注意少食多餐，饮食再加上体育锻炼才是最安全最有效的减肥方式。
考虑可能是属于易胖体质有很大的关系，或者可能是一边运动一边没有控制饮食量，也有可能会影响到减肥的效果的，在运动的同时还要适当的控制饮食，而且要调整日常饮食结构，多吃蔬菜，少吃荤菜，控制水果和淀粉食物的摄入，夜宵零食点心，这些都是避免摄入的，这样的话减肥可能相对效果更好一些。