备孕之前吃些什么好

2024-12-23 #备孕 #什么 #不要 #营养价值 #电子产品阅读量：-

备孕之前，可以多吃营养价值高的食物，比如鱼、虾、鸡蛋、菠菜、鸡肉、鸭肉、核桃等。

建议在备孕之前改掉生活中的不良习惯，戒烟戒酒。不要长时间熬夜看电子产品。饮食中不要吃垃圾食品，做好保暖工作尽量不要生病，如果生病了，尽量不要吃含有激素类的药物。