抑郁症饮食要注意什么

2024-12-23 #要注意 #以下几点阅读量：-

抑郁症饮食要注意以下几点：1、要注意饮食营养均衡，可以多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的果蔬、粗粮、鱼肉等，而且还能够预防便秘。2、要避免食用高脂肪以及辛辣油腻等刺激的食物，如汉堡、薯条、辣椒等。3、也要注意及时补充水分，避免身体缺水导致上火的情况。