雍攀知识网 雍攀知识网

雍攀知识网

雍攀知识网知你所想为你解忧最懂你的网站

便秘吃哪些食物

便秘吃以下几种食物:1、蜂蜜、柠檬等富含维生素C的食物,具有清理肠道,使肠胃保持湿润的效果,缓解该情况。2、香蕉、火龙果等富含钾离子的食物,可以促进身体代谢,改善该症状。3、酸奶、酸奶中含有大量的益生菌,可以调节肠道菌群,促进肠胃蠕动。