应该如何增加体重
首先要增加营养量，多吃一些蛋白质和一些高热量的食物，并且要保证不挑食不偏食的习惯，可以多使用一些鸡蛋，牛奶，还有一些新鲜的水果和蔬菜，这样是可以保持身体能量的，另外也要有一个良好的睡眠质量，作息时间要规律，不许进行熬夜，要做到早睡早起的习惯。
如果吃的比较多，考虑是一些疾病导致的，比如说胃肠道吸收的不好导致的，或者是有一些肠道疾病，都会导致营养不能够吸收，最好还是去市级以上正规三甲医院检查一下，然后及时的进行调理，其实人的胖瘦也会受遗传因素的影响的，日常生活中可以多吃一些碳水化合物的食物。