运动后遗症大腿肌肉如何减掉？
长期运动会导致把脂肪变成肌肉。像这种情况的话，你可以做一些有氧运动。不要再长时间跑步以免引起小腿过粗，到时很容易造成这个脂肪变成肌肉，想减肥就比较难。其实在饮食方面也要注意，不要吃太过于油腻的食物。可以多吃一些蔬菜，水果。
运动的正确方法好像你没有掌握，想减少肌肉要么少做运动要么多做拉伸运动，还有一种是手术切除。大量的运动又不做位伸运动肌肉只会越来越粗壮。最好去健身房听一下健身教练的意见，他们在这方面应该比我有方法，要去正规的或者有资质的健身房，以防受骗。
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