吃哪些食物可以补锌
你好，动物内脏，瘦肉鱼类食物含锌量比较高，如果缺锌的话可以多吃一些，另外如果缺锌比较严重的话，那么短时间就需要通过药物来进行补充，平时除了在饮食方面要多吃一些含锌量比较高的食物，在运动方面也要加强运动，这样的话可以增加孩子的食欲，促进孩子的生长发育。
锌是微量元素的一种，在人体起着非常重要的作用，一般的情况下像一些补锌的食物比较常见的有瘦肉，牛奶，核桃，黑芝麻，动物的肝脏，麦芽等等，能够补充身体所需要的一些锌元素，但是如果身体过来的话，建议带孩子去医院做一个微量元素的检查，根据检查的症状采取相应的方法进行治疗，不能光盲目的补锌。