怎样有效的戒除自慰
你好，平时晚上睡觉前不要穿过于紧身的衣服，不要接触有关色情方面的图片，声音，文字，电影等，过度自慰的话对自身影响比较大，容易出现早泄，前列腺炎，阳痿严重的话有可能对以后生育造成影响，心理上一定要引起重视，如果自己实在戒不掉的话，可以去医院请求医生的帮助。
首先想要戒除自慰男性要有强大的毅力，当自己有自慰的想法时，可以去做一些其他的事情，比如体育锻炼，看电视，打游戏等转移注意力，从而消除这种想法。另外可以寻找一位固定的性生活伴侣，但是应注意避免不卫生的性生活，积极的戒掉自慰对男性的身体健康有很重要的意义。