空腹跑步要注意什么？

2024-12-23 #要注意 #心血管疾病 #这个原因阅读量：-

空腹跑步可以加速脂肪的燃烧，加快代谢率，对于减肥效果非常不错。但是因为这个原因，对于心血管疾病的朋友，尽量不要空腹训练，容易使血小板形成血栓或者是导致心律失常加重心血管疾病，还有低血糖患者也不建议空腹跑步，如果运动量过大，会加快代谢，从而使血糖更低，严重的会出现休克的情况，低血糖患者可以在跑步前喝一杯糖水或者是吃一点点东西作为补充。