产后多久可以健身
你好，产后减肥一般建议，如果是剖腹产的话，需要一个月之后，如果是正常分娩，那么需要两周之后就可以进行减肥运动的，但是一开始减肥运动不能够太过剧烈，要慢慢的让身体有一个适应的过程，然后才能够加大运动的强度，另外在饮食方面必须要清淡，不能够吃一些油腻性比较大的食物。
产后健身的时间，这个要根据自己的情况来决定，一般来说最少也要休息到一个月，到两个月的时间之后再考虑进行锻炼，来进行健身或者是减肥，因为身体调理好了之后才可以进行这样的运动，过度的运动对身体来说可能也是消受不了的，因为生完孩子女性的身体比较虚弱，运动量也是要循序渐进慢慢增加的。