想得到一种安全的减肥
你好，安全的减肥方法，就是在饮食方面要注意清淡，不要吃的太饱，在运动方面不要怕辛苦，每天都要做运动，只要长时间保持，养成一个良好的生活习惯，那么减肥成功就不是问题，一些减肥药和一些减肥偏方肯定是不能够用的，减肥只能够依靠自己，除了这种减肥方法，没有其他比这个更安全更可靠的减肥方法了。
最安全健康的减肥方式离不开长期坚持的户外运动，和科学的饮食，长期坚持下去不仅能够达到减肥的作用，还能够起到强身健体的作用，运动可以选择有氧运动，也可以选择无氧运动，一日三餐要规律，比如早餐吃得有营养，中餐正常吃，晚餐吃得少一些，睡前不要吃任何食物。