太瘦了怎么才能吃胖
你好，由于现在你正处于生长发育的高峰期，所以有点瘦，还是比较正常的，建议平时少吃多餐，油炸食物，辛辣刺激比较强的食物尽量不要吃。多吃一些比较容易消化的食物，如新鲜的蔬菜和水果面类食物。一日三餐一定要按时按点去吃，尽量不要熬夜，运动方面也要经常性的做一些不要太过剧烈。
建议平时可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如奶制品，豆制品，鱼肉，虾肉鸡蛋等，也可以多吃一些热量比较高的食物，另外平时一定要多注意休息，每天保证充足的睡眠时间，睡觉之前可以喝一杯牛奶，平时不要让身体过于疲劳，避免过量的运动，否则容易造成身体消瘦的现象。