碳水化合物的食物有助于减肥
不能有助于减肥，因为碳水化合物里面的热量比较的高，食物代谢比较快，营养物质也比较的低，如果吃太多碳水化合物的食物进入到食品里面也会转化为热量，如果想要减肥的话，在日常生活中应该多做有氧运动，锻炼身体，能够调节体内储存的脂肪，可以达到瘦身的效果。
碳水化合物的食物有助于减肥是有这样的道理的，但是并不是说通过这样的一种方式就能够达到减肥的作用，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，在日常的饮食当中建议做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，坚持锻炼。