经期过后如何减肥
可以选择劳逸结合，比如选择各种的运动像游泳、跳绳、跳高、保健操之类的这样可以很好的起到减肥的作用。还可以帮助皮肤更加的紧致，而且运动减肥不会容易出现反弹。在饮食方面要选择正确的就餐方式，比如每天按时按点吃饭不要吃含热量过高的食物，尽量少吃炒菜。
可以平常在饮食上注意控制多吃一些粗粮，减少热量的摄入，少吃油腻脂肪高的食物，可以在每餐饮食前适当的喝一些汤或吃一些水果来增加饱腹感，减少正餐中主食的摄入量，能够减少热量的摄入，另外，每天进行适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，能够燃烧脂肪。