普拉提运动有什么作用
普拉提运动的作用，是锻炼人体深层的小肌肉的，还能维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
普拉提是一种有氧肌肉训练运动，是中等强度运动，它的运动的技能称为控制术，它有一套完整的训练动作在配合它正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动，长期锻炼可以维持和改善外观正常活动姿势，达到身体平衡，强调对核心肌群的控制，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应的支配。