柠檬柠檬汁有哪些营养含量
柠檬汁里面含有丰富的维生素c，而且也有助于美容养颜，平时多喝一些柠檬汁的话，营养价值是非常丰富的，对于身体健康也是有很大的好处的，如果您的脸上有斑点儿，皱纹或者是肤色比较暗淡，都是可以喝一些柠檬汁的，如果缺乏维生素的话也可以喝柠檬汁来补充。
柠檬中含有有机酸酸，维生素c和维生素e，具有开胃助消化的作用，还能够促进钙、铁等微量元素的吸收，具有抗氧化的作用，能够减少黑色素的合成，从而能够起到美白淡斑的作用，还能够促进新陈代谢，增强身体的免疫力，还具有解暑化痰的功效，但是脾胃虚弱的人不建议大量食用。