先吃d3还是先吃钙
如果孩子缺钙的症状比较严重，可以在晚上睡前服用钙质，并且在早晨起床之后服用维生素d3，这样能够在一定程度上起到促进身体钙的吸收和合成的作用，因为孩子在晚上睡前服用钙片，在睡眠的过程中，能够更好的被肠道所代谢和吸收，对于身体补钙是非常有好处的。
维生素d3的作用是促进钙质的吸收，所以需要先补钙，然后再补充维生素d3，钙片最好是在睡觉前服用，因为晚上胃肠蠕动比较慢，是吸收钙质的最佳时间。平时也要多吃富含钙质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多去户外晒晒太阳，促进钙质的吸收，保证充足的睡眠。