18岁了怎么增高呢
身高的增长存在一定的遗传因素，后天的营养加成，运动锻炼，对于身高也是有一定的促进作用的。18岁骨垢线还未闭合，所以应该加强长高的信心，日常生活当中多吃补钙的食物，多晒太阳多多参加跳跃性的运动更加有利于身高的增长，饮食上一定要营养均衡全面，避免挑食，有利于身体健康素质的提升。
18岁要增长身高首先要去医院检查一下骨骺是否出现闭合，如果没有闭合的情况下可以短期使用生长激素，对促进身高发展有很大帮助，平时注意多吃一些高蛋白高维生素的食物，避免出现偏食挑食 ，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累熬夜以及精神压力过大，积极的参加体育锻炼。