有什么办法才能提高记忆力

2024-12-23 #记忆力阅读量：-

想要提高记忆力可以通过适当的进行运动锻炼，有利于对大脑皮层的刺激，同时也可以适当的多吃一些补脑的食物，比如核桃、牛奶、鸡蛋等，并且需要注意保持规律的睡眠，避免熬夜。

出现记忆力下降的情况可能与长期焦虑有关，也有可能是出现急性的脑出血等造成的。