减肥进入瓶颈期怎么办
减肥的过程当中遇到了瓶颈期，这个属于是正常的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，没有什么快速的过程，能够快速的减肥，达到好的效果。在这个过程当中只要能够长期的坚持运动饮食，坚持自己的方法，那么一定可以达到比较好的效果，而且还不容易反弹，好的生活习惯很重要。
女性在减肥过程中，减到一定斤数后，体重会停止不前，此时，体内的新陈代谢已经达到相应的程度，消耗体内的能量也到了一定的高度，自然，身体就会产生一种保护作用，建议坚持减肥的方式，不要中断减肥，适当的调整好自身的状态，积极整理饮食结构，坚持运动下去。