有什么办法不运动就能减肥
没有什么办法，不运动就能够起到减肥的作用的，任何的事情都不可能会出现不劳而获的，这种情况减肥也是一样的，减肥是一个长期的过程，最终还是要通过长期的进行体育锻炼，在饮食方面进行长期的控制才能够起到比较好的作用，所以说一定要调整好自己的心态，养成有规律的生活饮食方式。
如果不想依靠运动减肥，平时可通过控制饮食减少脂肪的堆积，减轻体重。要多吃富含膳食纤维以及维生素的食物，以保证大便的通畅，尽量避免吃肥厚油腻性的食物，也不要吃含糖量过高的食物，控制身体总热量，以避免脂肪形成。控制好饭量，每餐不宜吃太饱，晚上5:00以后，最好要禁食。