烟瘾很重怎么办？

2024-12-23 #怎么办 #烟瘾阅读量：-

烟瘾在生活当中确实很难戒除，但是吸烟对人体的伤害是非常大的，所以建议这种情况下，您可以逐渐的减少吸烟的次数以及吸烟的量，逐步的戒除烟瘾，平时可以经常在嘴里嚼一些口香糖，或者是应用电子烟来替代，平时也要经常去参加一些体育运动

想要戒掉烟瘾，可以找一个别的方法来替代，比如说糖，或者说是你喜欢吃的其他的食物，想要抽烟的时候就吃一颗，另外，你这种烟瘾很重的人，不能一下子戒掉烟瘾，要慢慢的来，首先，减掉以前一天三分之一的量，然后后期慢慢的减少，长期下来会有效果的。