运动的时间不多，控制饮食没什么，但是胖了咋办？
出现肥胖，主要考虑是运动过少的原因引起，运动过少不利于代谢，所以容易引起脂肪淤积引起肥胖的发生，需要观察月经，如果伴有月经延迟，闭经等症状，就不能排除内分泌疾病，加油最好还是多运动，饮食需要避免进食甜食以及油腻，如果伴随月经不调，需要就诊做性激素六项检查。
高中生学习压力过大，而且对营养的物质需求也比较旺盛，在日常生活中不要刻意的去减肥，正常的吃饭就可以，要加强对营养物质的摄入，保证基本的营养需求，才能够为高强度的学习提供能量和营养支持。日常生活中不要吃太过于油腻难消化的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。多喝一些水都有助于控制体重。