吃哪些食物能减肥
减肥期间建议多吃一些高蛋白，含有维生素和粗纤维的食物，因为这样可以产生饱腹感，避免其他食物的摄入量，而且还要注意减肥期间不可以吃一些高热量高脂肪的食物，以免引起肥胖，而且晚上尽量不要吃主食，可以简单的吃一些蔬菜水果，这样还可以补充身体里的微量元素。
减肥不仅要通过控制饮食，还要进行一些体育锻炼，饮食上可以多吃一些低热量低脂肪的食物，比如新鲜的蔬菜，特别是绿叶的蔬菜，菠菜，西兰花等，不要吃太多的甜食，比如蛋糕，冰激凌等，运动是必须的，建议可以选择一些慢跑，广场舞，减肥是需要一个长期坚持的过程。