长期上夜班会严重影响人际关系健康?
因睡眠不足或睡眠质量不佳,容易使人产生疲劳、紧张、悲观、愤怒等负面情绪。同时,人对负面情绪或过度兴奋的控制力也会降低,往往会对不恰当行为也不加约束,例如进行一些随意发泄的行为。长期如此,人们可出现抑郁症、烦躁症、神经衰弱等神经症,对人体的精神危害是很大的。此外,夜班可能会威胁到自己和他人的人身安全。例如,夜班司机由于睡眠不足,因此出现疲劳驾驶,就可能会出现安全隐患。还有,对于大多数的夜班工作者来说,工作之余的大部分时间主要用来恢复睡眠,与亲人或朋友的生活规律差异较大。这样可能产生许多消极的影响,比如婚姻不和谐、社会关系受损等。
夜班是很多工作都会存在的,经常性的上夜班确实会对人际关系有一定的影响。为什么呢?因为人际关系也是需要花费时间去经营的,如果你的时间没有花费在这里的话,那肯定你的人际关系不好。大家聚餐、聚会、开派对等几乎都是在晚上,人家都在相互交流,你却在上班和他人缺少交流,肯定影响人际关系。