气血虚的人适合什么样的运动

2024-12-23 #什么样 #在日常生活中 #铁元素阅读量：-

气血虚的人群，适合在日常生活中进行散步、慢跑、骑自行车等有氧活动。因为进行散步的活动，会促进体内的血液运行，对于气血虚疾病发作后所引起的身体无力、头晕等症状具有一定的减轻。

出现上述疾病后，也可以吃大枣、猪血、桂圆、阿胶等铁元素含量较多的食物。