考前紧张情况严重爆表我该怎么缓解紧张
考试前保持适度的紧张有利于让你提高对学习的重视，但是过度的紧张可能就是会引发你考试的发挥，你目前的情况可以尝试调整一下考试前时间的安排，自己放松一下，比如说出去散散步或者是听听音乐，也可以尝试进行一下深呼吸放松，多鼓励一下自己，很快就会好转的。
在考试前严重的紧张，想要缓解这种情绪，那么首先自己要有强大的心理素质，要静下心来认真的去面对这个问题，在临考试前临时抱佛脚已经没有任何的作用了，只要自己平时努力了，那么就不要过于的担心，要抱着一个平和乐观的心态去面对，如果说自己抱着过度紧张的这种情绪，也会影响到自己考试的发挥。而且吃一些甜食相对来说可以缓解紧张的情绪。