调理抑郁有什么办法

2024-12-23 #有什么 #比较严重 #心理治疗阅读量：-

调理抑郁的办法有药物治疗，可以口服抗抑郁的药物，同时配合心理治疗。而且在生活中也要保持情绪的平和，经常深呼吸，通过运动的方式来放松心情。另外在饮食上要避免刺激性的食物，尤其不要喝浓茶和咖啡。如果抑郁的程度比较严重，还要选择电休克来进行物理治疗。