谁知道跳绳能减肥吗
你好，跳绳可以减肥，但是注意跳绳需要长时间坚持，还可以通过跑步、跳舞等，另外需要适当的控制饮食，平时注意少食多餐，不能暴饮暴食，也不能吃肥肉或者高脂肪食物，减肥是一个漫长的过程，不能过于着急，以免减肥过快引起营养不良，身体抵抗力降低，建议定期体检。
跳绳是可以帮助减肥的，但是必须要长期坚持，减肥的话是不建议吃减肥药的刺激性比较大，而且反弹的概率也比较高，想要减肥不仅可以跳绳，你也可以经常外出跑步或者游泳，在室内也可以俯卧撑仰卧起坐，在运动的同时也要注意控制饮食，尽量少吃高热量高脂肪的食物。