练瑜伽瘦身时要注意点什么
不要在饭后马上练习瑜伽，因为会影响肠道的吸收，引起身体的不适。练习瑜伽要循序渐进，因为刚开始练习瑜伽身体缺乏一定的柔韧性，所以尽量选择一些入门级的培训课程。身体不适时，尤其是在生理期的时候，不要勉强自己去进行瑜伽锻炼。平时也要注意调整饮食结构。
练瑜伽一定要有规律的进行，必须要在空腹的状态下进行，饭后需等待两三个小时之后才可以练瑜伽，刚刚洗完澡也不可以做瑜伽，做完瑜伽后不可以立刻洗澡或者洗脸洗头。如果你体弱多病或者身体某部位不适，最好提前和老师说明，选择合适你的瘦身方法，平时注意保持平和的心态。