易感冒体质该怎样调理

2024-12-23 #该怎样 #调理 #强身健体 #饮食阅读量：-

易感冒体质建议患者从饮食和运动锻炼两方面入手去调理。日常的饮食上应该注意营养搭配，保证营养均衡，少吃垃圾食品，适当多吃些富含维生素和蛋白质的食物，有助于增强免疫力。同时，养成运动的好习惯，通过锻炼强身健体，提高自身的抵抗力，进而使易感冒的体质得到改善。