准备怀孕想减肥但不伤身怎么办
首先要规定一个减肥的计划，并且按照这个计划实行，这样给自己确定一个目标，可以多从饮食和运动的方式进行，在饮食上多吃一些低能量的水果和蔬菜，不要吃太过油腻。和高热量的食物，并且在饭后一定要积极的进行运动，可以多做一些跑步，游泳或者快走的方式。
如果你比较肥胖的话，一般很有可能会影响怀孕的，建议你选择一款健康的减肥方法，可以每天坚持半小时以上的有氧运动，比如，跑步，快走，跳绳等都可以帮助减肥，另外饮食上也需要注意，尽量以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果或者是含膳食纤维的食物，这样可以增加饱腹感，避免其他食物的摄入量。